Hallo Veronika
Ich bin seit mehr als einem Jahr glücklich mit meinem Mann verheiratet. Wir haben mit Sex bis zur Ehe gewartet, und ich habe keinerlei Erfahrung mit Selbstbefriedigung. Ich hab einen tollen und liebevollen Mann, und wir haben wirklich eine freie, lockere und schöne Sexualität zusammen. Nur bei mir leider bis anhin ohne Orgasmus. Ich wünsche es mir sehr. Mit Spannung bin ich Dein Buch am lesen :-).
Wenn ich sehr stark erregt bin durch die Stimulation der Hände meines Mannes, habe ich immer einen extrem starken Harndrang. Es ist ein Gefühl, als müsste ich unbedingt, oder ich würde fast explodieren. Was ist das? Bin ich auf dem Weg zum Orgasmus?
Vielen Dank für Deine Antwort und liebe Grüsse.
Rebby, 25 Jahre
Liebe Rebby
Was Du beschreibst, ist tatsächlich die Phase kurz vor dem Orgasmus. Eine Beschreibung dieser Phase findet sich im Buch unter "Orgasmus der Frau" (LIEBESLUST Seite 67 – 70). Du brauchst keine Angst zu haben, zu urinieren. Der Harndrang rührt daher, dass da, wo im Körperinnern die Klitorisschenkel durch die Erregung anschwellen, um so Druck auf die Vaginawände auszuüben, auch das Prostatagewebe rund um die Harnröhre ist. Hast Du viel Erregung, ist diese ganze Region gut durchblutet und "unter Strom".
Nun ist für einen Orgasmus nur noch nötig, dass Du Körper und Gedanken loslässt, um über die Schwelle zu gelangen. Bewege Deine Beckenbodenmuskeln mit (kleine Kontraktionen, wie wenn Du einen Tampon in die Scheide reinziehen möchtest). Dabei bewegst Du leicht Dein Becken beim Ausatmen nach vorne. Wenn Du dabei beim Luftausatmen mitstöhnst (Ton dazu geben), verstärkt das die Erregung und hilft Dir, die Kontrolle abzugeben. Und nun nimmst Du beim Schaukeln des Beckens ein paar tiefe Atemzüge und versuchst, Dich ganz loszulassen.
Das kannst Du auch einmal mit Dir selbst und mit eigener Stimulation üben. Oder Deinen Mann bitten, er solle mit der Stimulation weiterfahren, bis Du gekommen bist. Dazu sollte er Speichel nehmen, das erhöht die Empfindsamkeit. Für die Erregungssteigerung soll er gleichzeitig an verschiedenen Stellen der Vulva, der Scheidenlippen, zwischen den Scheidenlippen oder auch in der Vagina drin massieren, streicheln, küssen usw. Doch für einen Orgasmus braucht es zum Ende hin oft eine gleichbleibende Stimulation. Sage ihm, wo er mit der Stimulation bleiben soll, und gib Dich der Erregung völlig hin. Im neuen Buch ALLTAGSLUST finden sich ganz viele Stimulationsvorschläge für Frau und Mann.
Herzliche Grüsse – Veronika
Liebe Veronika
Nochmals ich. Einfach vielen, vielen herzlichen Dank!! Deine Antwort hat mir jetzt gerade sehr geholfen, weil mir endlich jemand diese Frage beantworten konnte. Ich habe schon noch etwas Angst, es könnte nass werden... weil...was ist dann mit weiblicher Ejakulation/ Squirting? Hirngespinst des Internets oder wirklich möglich?
Es ist schon schwierig, wenn man noch nie einen Orgasums hatte, den Wegzu diesem Zustand oder Gefühl irgendwie zu finden. Danke auch für die Beckenbodentipps... damit habe ich schon ein bisschen Erfahrung und will dem beim Sex mehr nachspüren.
Vielen herzlichen Dank nochmals! Und alles Gute Dir und für Deine Arbeit - Rebby
Liebe Rebby
Das mit dem Squirting ist kein Internet-Fake, sondern hängt auch mit der Prostata der Frau zusammen. Wobei man sich nicht ganz einig ist, woraus die Flüssigkeit nun wirklich besteht. Ich habe drei Frauen in der Beratung kennengelernt, die das „können“, ohne es gesucht zu haben. Es gibt ja Frauen (oder deren Männer?), die das unbedingt können wollen. Also - sollte das bei Dir der Fall sein – dann Glückwunsch. Nein – Spass beiseite. Geh einfach mal nicht davon aus und lass los.
Noch ein Nachtrag zum Beckenboden: Falls Dein Beckenboden „zu sehr“ trainiert ist, versuche, Dich für den Orgasmus mehr auf das Loslassen des Beckenbodens zu konzentrieren, als auf das Anspannen. Versuche, die Erregung besonders spüren zu wollen, wenn Du Dein Becken nach hinten bewegst und einatmest. Oder atme ein und aus, indem Du das Becken hinten lässt. Du kannst das zum Beispiel auf dem Badewannenrand oder einer Stuhlkante üben. Lass das Becken nach hinten gekippt, ganz entspannt, und spüre nach, wie sich Stimulation auf diese Weise anfühlt – auch in dieser Stellung experimentieren mit den Beckenbodenmuskeln und kleinen Beckenbewegungen.
Viel Spass – Veronika
Mit diesem BLOG verabschiede ich mich in die Sommerpause. Anfangs September bin ich wieder für Euch da.